Undgå vinterdepression

Det er blevet efterår i Danmark og dagene bliver kortere og koldere.

Mange danskere inklusivt mig selv har en tendens til at blive vinterdeprimerede i vintermånederne, hvilket er meget almindeligt, men heldigvis er der mange ting man selv kan gøre for at mindske symptomerne eller helt undgå at blive ramt.

Jeg har derfor lavet en liste med ting der hjælper mig rigtig meget for at klare mig igennem vintermånederne i håb om at det kan hjælpe andre, der ligesom mig helst vil undgå vinterdepression.

  1. Husk din D-vitamin
    I vintermånederne er solen så svag i Danmark at vi ikke kan optage nok D-vitamin igennem solen, så derfor kan det være nødvendigt at tage et tilskud hver dag. Du kan også gå efter fødevarer der indeholder D-vitamin. Som veganer er det især svampe der har et fint indhold af D-vitamin.
  2. Bevæg dig!
    Motion har en kæmpe betydning for din velvære og dit humør. Når du træner øges din serotoninproduktion og din krop udløser endorfiner, som har en stor indflydelse på dit humør. Om det så bare er en gåtur, trappen i stedet for elevatoren eller en tur i fitnesscenteret – ALT tæller. Selvom det kan virke meget uoverskueligt, så vil du få så meget mere energi efter og du vil få det bedre med dig selv. Gør det evt. med en ven/veninde, hvis det kan hjælpe på motivationen.
  3. Spis sundt
    Din kost spiller en stor rolle på din fysiske tilstand, men også dit humør og din psyke. Mangel på forskellige næringsstoffer kan gøre dig rigtig træt og hjælper ikke ligefrem på depression. Frugt og grønt øger produktionen af serotonin i hjernen, som er det stof der også findes i lykkepiller.
    Hold dig fra for meget forarbejdet og fed mad og undgå raffinerede fødevarer. Spis i stedet masser af frisk frugt, spis nok grøntsager, bønner, frø, nødder, fuldkornsprodukter og andre hele plantefødevarer. Spis varieret, husk B12-vitamin og omega-3 (findes bl.a. i Chiafrø, hørfrø og valnødder)
  4. Vær social
    Det kan virke uoverskueligt at være social, hvis man føler sig tom,  nedtrykt og ikke kan overskue noget, men i mange tilfælde kan det virkelig hjælpe på humøret at socialisere sig. Ring evt. til en ven/veninde, tag på café, i biffen, lav en filmaften eller gå en tur sammen. For meget ensomhed er ikke ligefrem hvad man har brug for, når man føler sig vinterdeprimeret.
  5. Rejs sydpå
    Hvis du er så heldig at have muligheden for at holde ferie og tage ud at rejse, så kan det hjælpe rigtig godt på vinterdepressionen at få noget D-vitamin, opleve noget nyt og forkæle sig selv med en rejse. Så vil du komme hjem igen og have fornyet energi og vil have nemmere ved at klare resten af vintermånederne.
  6. Forkæl dig selv
    Husk at forkæle dig selv og at lytte til dit sind og krop. Selvom det er vigtigt at spise sundt, så husk også at give dig selv lov til at forkæle dig selv med kage, chokolade og andet lækkert. Tag evt. til et spaophold, få noget massage, tag på en lille shoppingtur eller andet der kan få humøret op.
  7. Undgå alkohol
    Hvis du har det dårligt og føler dig meget deprimeret, så kan det være fristende at drikke alkohol, for at lindre symptomerne, dog vil det være bedst at undgå alkohol, hvis du har det dårligt, da det altså ikke er løsningen. Arbejd hellere på dig selv og dine følelser, selvom det kan være ubehageligt, men ofte vil alkohol kun gøre det værre.
  8. Lær at sige nej
    Ryd din kalender og giv dig selv lov til at slappe af, hvis du ikke kan overskue noget. Det er helt okay, at aflyse en aftale eller udskyde noget, da jeg er sikker på folk vil acceptere og forstå det, hvis du har det skidt. Vi kender det alle sammen og at lære at sige nej, er ekstremt vigtigt.
  9. Husk at grine
    Når du griner udløser kroppen endorfiner, som er med til at lindre dine symptomer på vinterdepressionen. Se evt. en sjov film, læs en sjov bog, se en sjov serie eller lav noget du selv synes er sjovt evt. sammen med en ven/veninde.
  10. Tænk positivt
    Dine tanker har en altafgørende betydning for hvordan du har det og du kan selv gøre rigtig meget for at ændre på din tankegang. Fokuser på det positive i dit liv og vær taknemmlig. En vinterdepression er kun midlertidig og husk på at der er en ny dag i morgen og hver dag er en ny start.

Tusind tak fordi du læste med! Det betyder rigtig meget for mig. Jeg håber du kan bruge mine råd.

 

Undgå vinterdepression

E-læringsstuderende?

Jeg tog 1. og 2. semester som e-læringsstuderende på Ernæring og Sundhedsuddannelsen i Sorø, hvor man møder i skole 2-3 dage hver anden uge og derudover foregår undervisningen virtuelt og i studiegrupper.

Efter jeg havde færdiggjort 2. semester var jeg helt sikker på, at jeg ville overflyttes til en konventionel klasse med undervisning hver dag. Men da jeg så blev overflyttet i en konventionel klasse på Metropol på 3. semester i København fandt jeg hurtigt ud af, at det var den forkerte beslutning jeg havde truffet, da jeg foretrækker en mere fleksibel hverdag.

Jeg følte mig hurtigt fanget i en travl hverdag, hvor man skal møde hver dag fra 8-16 og følte mig udmattet hver dag efter skole. Jeg fik ikke udrettet andet efter skole og det mindede mig rigtig meget om min tid i gymnasiet igen, hvilket jeg ikke savnede.

Jeg foretrækker en mere fleksibel hverdag, hvor jeg selv kan tilpasse mit liv med studiet. Jeg bryder mig ikke om, hvis et studie fylder hele min hverdag, hvilket jeg hurtigt føler at det gør,  hvis man går i en konventionel klasse.

Der er selvfølgelig fordele og ulemper ved begge uddannelsesmåder.

Som e-læringsstuderende arbejder du meget selvstændigt, fleksibelt og det kræver en stor selvdisciplin. Derudover kan e-læringsstudiet hurtigt blive ret ensomt, så derfor er det vigtigt for mig at lave mange andre ting ved siden af studiet, hvor jeg kan møde andre mennesker. Jeg sørger for at have aftaler dagligt. Som e-læringsstuderende er der mulighed for at lave mange ting ved siden af studiet. Jeg brænder for en karriere indenfor Youtube, Instagram, træning m.m. og føler at jeg har mere tid og overskud til dette som e-læringsstuderende.

I en konventionel klasse er det en fordel at der er undervisning/forelæsning hver dag, men dette kan også være en ulempe, da det ikke er et ligeså fleksibelt studie. Derudover er det en fordel at man ser andre studerende mennesker og kan diskutere om opgaver sammen m.m.

Personligt vil jeg nok aldrig blive 100% tilfreds med hverken det ene eller det andet studie, da der er fordele og ulemper ved begge, MEN jeg kan mærke at for mig er det vigtigste et fleksibelt studie lige nu.

Hvis jeg en dag vil tage retningen “Klinisk diætist” kræver det at man er til undervisning hver dag, og så kan det være jeg søger tilbage igen til Metropol. Det må tiden vise.

Livet er fuld af overraskelser og jeg havde aldrig selv set dette komme, men man skal bare prøve sig frem her i livet og finde ud af hvilken vej der er bedst for en selv.

Jeg håber at dette indlæg var interessant at læse, hvis du selv overvejer at læse e-læring eller lignende. Jeg skriver også dette indlæg, så jeg selv kan se tilbage på denne tid og huske mig selv på HVORFOR jeg valgte e-læring.

Tak fordi du læste med!

E-læringsstuderende?

Vegansk cykelferie på Færøerne!?

Sommerferien nærmer sig og det er tid til at planlægge hvilke eventyrer man vil begive sig ud i.

Jeg var selv på Færøerne sidste sommer med min kæreste, for at besøge min familie. Jeg er født på Færøerne, men har boet i Danmark siden jeg var to år, men har tilbragt enormt mange ferier på de grønne øer.

Sidste sommer var det dog en lidt anderledes ferie end hvad jeg var vant til. Jeg tog nemlig min racercykel med og cyklede rundt i bjergene med min kæreste. Derudover løb vi også ude i den smukke natur med mange højdemetre og vandrede op i Færøernes højeste bjerg “Slættaratindur”.

Der er mange muligheder for hvor man kan cykle på de forskellige øer, men da vi kun var der i ti dage fik vi kun afprøvet nogle cykelruter i Tórshavn. Der er godt med højdemetre i bjergene og det er enormt god og hård træning i meget smukke omgivelser.

IMG_7754 IMG_7697

Der er dog én ting du skal være særligt opmærksom på, når du cykler i bjergene på Færøerne! Får! Færøerne har enormt mange får over det hele og også på vejene! Min kæreste var så uheldig, at da han cyklede ned af et bjerg med en gennemsnitsfart på 60 km/t gik et får lige ud foran ham, så det endte i et styrt. De slap begge to billigt og det var kun cyklen der blev mest smadret og vi måtte få min morfar til at hente os i bil. Fårene er meget uforudsigelige, så det er vigtigt at være forsigtig ned af bjergene.

IMG_7658 IMG_7790

Udover at cykle op i bjergene stort set hver dag, fik vi også sejlet mellem bjergene ved “Vestmannabjørgini”. En meget smuk oplevelse, der koster dig 300 kr., men er alle pengene værd.

IMG_7930 IMG_7920

Da både min kæreste og jeg er veganere, fik vi også undersøgt og afprøvet nogle veganske spisesteder på Færøerne. Her kan jeg helt klart anbefale caféen “Sirkus”, som ligger i centrum af Tórshavn, hvor de b.la. serverer indiske veganske retter og veganske burgere. Derudover er der mulighed for at spise vegansk sushi på Færøernes eneste sushirestaurant i Tórshavn og der findes også mange caféer, hvor der er mulighed for at bede om at de laver en vegansk sandwich til dig. Der findes også en del pizzaria’er, hvor du kan få falafel durum med ketchup i stedet for creme fraishe.

I supermarkederne er der et stort udvalg af veganske varer, såsom soyamælk, vegansk ost, vegansk yoghurt mm. Frugten og grøntsagerne ligger i den dyre ende og er af ringe kvalitet. Vi spiste en del havregrød og kartofler da vi var der.

IMG_7810 IMG_7731

Luften på Færøerne er ekstremt ren og stilheden i naturen er intens, når man er vant til storbylivet i København. Naturen er meget smuk og Færøerne er et oplagt sted at tage hen, hvis man elsker at være ude i naturen. Man skal dog være obs på at vejrforholdene kan svinge meget. Vi var meget heldige med vejret. Det holdt tørt og det blæste næsten ikke, men det er en god ide at være forberedt på svingende vejrforhold.

IMG_7964 IMG_7851

Jeg kan klart anbefale Færøerne til dig der elsker at være ude i naturen og til dig der elsker at dyrke sport. Jeg er rigtig glad for, at jeg fik prøvet at cykle i bjergene på Færøerne, da jeg fik oplevet Færøerne på en ny måde jeg ikke havde prøvet før. Som veganer på Færøerne er det heller ikke en udfordring.

Her er en lille video af vores tur på Færøerne:

 

Vegansk cykelferie på Færøerne!?

Vegansk spiseguide, Barcelona.

Jeg var på en 5-dages tur i Barcelona med min kæreste i oktober måned, hvor vi b.la. fik afprøvet en del veganske  spisesteder. Vi benyttede os af appen “Happy Cow”, som du kan downloade gratis på din telefon og se alle de nærliggende veganske eller vegetariske spisesteder.

Jeg har lavet en lille guide til hvor du kan spise vegansk i Barcelona.

img_8888 img_8934

La Boqueria 

La Boqueria er et stort marked der ligger i en sidegade til Ramblaen. Her kan du købe en masse lækre frugter og smoothies. Frugten er af høj kvalitet og er super moden og deres smoothies er super lækre. Dog er der enormt mange mennesker midt på dagen, så det kan være en god ide at komme om formiddagen eller om aftenen. Priserne ligger i den dyre ende, men der findes en del billige grønthandlere rundt omkring, hvor du kan få billigere frugt, stadig i ligeså høj kvalitet.

img_8885

Veggie Garden

Et sted hvor du kan spise dig mæt for ca. 5 euros. De tilbyder en masse forskellige retter, b.la. lækre indiske retter, dumplings og smoothies. Maden er yderst velsmagende og du får meget for pengene. Et populært sted og god stemning og meget kreativt indrettet.

img_8940

Vegetalia

På billedet ovenfor ses en vegansk udgave af paella, som er en ret man er nødt til at smage, når man er i Spanien. Vegetalia er en økologisk og vegetarisk restaurant, som tilbyder en del veganske retter. Prisen ligger i den dyre ende, men maden er af høj kvalitet og portionerne er ikke super store. Stemningen er rar og afslappet og ligger også meget centralt.

img_9033

Falafel Boqueria

Her fik vi vegansk pitabrød med falafel til frokost til omkring 5 euros, hvor man selv kunne tage salat fra en salatbuffet og fylde op i pitabrødet. Det mættede ekstremt godt og jeg var faktisk mæt resten af dagen.

img_9015

La Heladeria Mexicana

Her fik vi lækker vegansk is på stranden. Lækkert og billigt, og perfekt på en varm sommerdag og til den søde tand.

img_8995

Petit Brot

Hvis man er til Raw Food, så kan dette sted klart anbefales. Dog lukker køkkenet tidligt, allerede kl. 17. Portionerne er små, men maden er meget lækker og alt er økologisk. Prismæssigt ligger de i den dyre ende, men meget hyggeligt og flot indrettet sted.

img_8958

Vi fik også spist på en del andre steder, men jeg har her bare nævnt nogle af de steder vi besøgte. Der er i hvert fald ingen grund til at stresse over om det mon er muligt, at spise vegansk, hvis du en dag skal et smut til Barcelona.

Udover at spise på veganske restauranter fik vi også oplevet en del andet. B.la. løb vi op af nogle bjerge, var på stranden og fik set nogle andre flotte seværdigheder. Du kan evt. se den video jeg har lavet til inspiration til hvad du kan lave i Barcelona.

 

Vegansk spiseguide, Barcelona.

Thailand, Chiang Mai

Jeg havde længe drømt om at tage til Thailand, Chiang Mai for at opleve Raw Till Four Festivalen, som er en vegansk festival, der er arrangeret af de største veganske youtubere Freelee og Harley.

Freelee var en der inspirerede mig meget til, at blive veganer, og derfor ville det være stort, at møde hende i virkeligheden. Herudover er Chiang Mai et fantastisk sted, at møde andre veganere, samt et sted med rigtig gode træningsmuligheder og med masser af eksotiske, billige frugter.

Festivalen blev lavet om til en vegansk cykel festival meget kort tid før festivalen skulle finde sted, hvilke førte til tvivl om hvorvidt jeg skulle deltage, da jeg på daværende tidspunkt ikke var indehaver af en såkaldt racercykel.

Jeg besluttede mig dog alligevel for, at købe mig en cykel og en billet til Thailand ca. 2 mdr. inden festivalen, hvilket jeg langt fra har fortrudt.

skaermbillede-2016-09-29-kl-11-36-12 img_6899

Jeg landede i Chiang Mai d. 2 juni efter 20 timers transport og havde medbragt min cykel med mig i en stor cykelkasse. Det var 35 grader varmt og meget fugtigt i luften. Trafikken i Thailand er meget kaotisk og der er meget bilos i luften. Jeg mødtes straks med nogle søde veganere, som jeg kun ellers havde haft kontakt med over Instagram. Alle menneskene til festivalen behandlede hinanden som om det var en stor familie og man var aldrig alene.

Hverdagen gik ud på, at cykle op af bjerget Suthep hver morgen kl. 6.30, som er en 11 km lang strækning med omkring 1000 højdemeter. På toppen af Doi Suthep er der en masse smoothie barer, hvor du b.la. kan få en frisklavet stor, kold smoothie, som vi drak hver morgen. Kl. 8 hver morgen var der “Q&A” (Spørgsmål og svar) med Freelee og Harley, hvor der var mulighed for at stille spørgsmål i en time omkring b.la. råd til cykling, kost og Youtube.

skaermbillede-2016-09-29-kl-11-36-50 img_6623

Mit indtryk af Freelee og Harley var meget positivt. De var meget nede på jorden, tålmodige og meget hjælpsomme, rare mennesker. Det var helt surrealistisk at se dem hver dag, når jeg var vant til kun at se dem hjemmefra på en skærm, og især efter, at have fulgt dem i næsten to år på daværende tidspunkt.

skaermbillede-2016-09-29-kl-11-36-34 img_6616

Udover at cykle op af bjerget Suthep hver dag, kan du også vandre derop via Pilgrimsruten. Det er en  hård og stejl tur, hvor du b.la. bliver mødt af et tempel og et vandfald på vejen derop.

Der er rigtig gode træningsmuligheder i Chiang Mai, og der er andre bjerge end Suthep at cykle på. Jeg fik b.la. cyklet op af Doi Pui, som er en fortsættelse af bjeget Suthep på 7 km ekstra, hvor udsigten over byen er hele turen værd. Jeg fik også cyklet Samong Loop, som er et andet bjerg uden for Chiang Mai, hvor ruten er 95 km lang og med ca. 2000 højdemetre. Der findes også en del andre cykelruter, for de lidt mere erfarne cykelryttere.

Skærmbillede 2016-08-12 kl. 08.27.14 Skærmbillede 2016-08-12 kl. 08.27.02

Raw till four betyder, at man spiser rå mad indtil klokken fire, hvilket der i den grad var rige muligheder for i Chiang Mai. Chiang Mai har et populært frugtmarked, “Muang Mai Market”, som er en lang gade, hvor der bliver solgt utallige mangoer, papaya’er, vandmeloner, jackfruit, durian og en masse andre frugter. Frugten er ekstremt billig og af ekstremt høj kvalitet.

På billedet ovenfor til højre ses en såkaldt “Durian”, som er en meget sær frugt. Den har en meget fed, men sød smag, med en meget blød konsistent. Den lugter kraftigt af løg, men smager lidt af vanilje. De første gange jeg smagte durian, brød jeg mig ikke om frugten, men efter et par gange var jeg solgt. I dag er durian min favorit frugt.

Skærmbillede 2016-08-12 kl. 08.25.35 img_6691

Udover lækre frugter, findes der ekstremt mange veganske restauranter i Chiang Mai. Maden er utrolig billig og af utrolig høj kvalitet. På billedet ovenfor ses en thailandsk Pad thai, fra den populære veganske restaurant ImmAim til ventste og til højre ses en del blandede thailandske retter, fra endnu en vegansk restaurant placeret centralt i Chiang Mai.

skaermbillede-2016-09-29-kl-11-36-21 skaermbillede-2016-09-29-kl-11-36-00

Udover restauranter er der også andre seværdigheder i Chiang Mai. Der er b.la. The Grand Canyon, hvor der er en klippe du kan hoppe ud fra, fra 14 meters højde. Vandet er dejlig varmt at svømme i, og udsigten er utrolig smuk med det isblå vand.

Jeg besøgte også vandfaldet Mae Sa, der kan ses på billedet nedenfor og et ud af mange templer på Chiang Mai.

img_6881 img_6750

Jeg havde en rigtig god oplevelse i Chiang Mai, Thailand og jeg skal helt sikkert tilbage igen snarest. Jeg udviklede mig meget på mange punkter. Især cykelmæssigt oplevede jeg en stor udvikling, idet at jeg var en ret uerfaren cykelrytter, da jeg kom dertil. Ligeledes mødte jeg rigtig mange søde inspirerende mennesker, der går rigtig meget op i træning og kost, samt fik spist en masse god mad og set mange flotte seværdigheder. Chiang Mai er et rigtig trygt sted at besøge og der er en rigtig god atmosfære i luften.

img_6827 img_6778

 

Thailand, Chiang Mai

Københavns bedste veganske burger?!

Har du lyst til en vegansk burger, men er i tvivl om hvor den kan fås og hvilken der er værd at afprøve?

Jeg har været København rundt og har fået testet de fleste veganske burgere og har lavet en oversigt over hvilke burgere der er værd at sætte tænderne i.

42RAW
Glutenfri vegansk burger til 129 kr. hos 42Raw kan klart anbefales. Du får lækre sødekartoffel pomfritter med vegansk mayonaise ved siden af og burgeren sender dine smagsløg i himlen.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.08.17

Halifax
På Halifax kan du selv bygge din egen burger ud fra deres menukort fra 125 kr. og du vælger selv hvilken burgerbolle, bøf og salat mm. du kunne tænke dig.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.07.22

Friends & brgrs
Friends & brgrs har et stort udvalg af burgere, og heriblandt én vegansk burger at vælge imellem. Burgeren fås til 80 kr. og du kan købe en menu fra 115 kr.
Burgeren er rigtig lækker og frisklavet.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.05.36

Max Hamburger
Du kan få en vegansk Oumph! BBQ Burger til 49 kr. og en menu til 69 kr. Max Hamburger er en miljøvenlig burgerkæde og ligger midt inde på Strøget. Perfekt til efter en bytur, eller hvis man bare har behov for en snasket burger.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.07.37

SimpleRAW
Du kan få en burger til 125 kr. med en lækker salat til ved siden af. Burgeren mætter utrolig godt og du får meget for pengene. Den tilfredsstiller helt sikkert også dine smagsløg.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.08.49

Cafe N
Du kan købe en veggeburger til 49 kr. og en menu til 109 kr. hvor du får rodfritter med vegansk mayo ved siden af. Hvis du ikke er fedtforskrækket, så kan denne burger anbefales og herudover er fritterne også meget saltede. Det er ellers en super hyggeligt cafe placeret på Nørrebro og til en fair pris.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.07.48

Souls
Souls er en super hyggeligt cafe/restaurant og de serverer denne super lækre bruger med kartofler ved siden af. Denne burger er helt klart en af mine favoritter og den mætter også super godt og man har det super godt efter at have spist den.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.06.20

Cock’s & Cows
Hos Cock’s & Cows har de også et stort udvalg af burgere, hvoriblandt denne veganske burger findes. Stedet er super hyggeligt med en god atmosfære og god service. Du får nogle chips ved siden af, som jeg oplevede var meget saltede til min smag.
Skærmbillede 2016-08-10 kl. 20.06.46

Københavns bedste veganske burger?!

Spisesteder i KBH?

Vil du ud at spise vegansk i København, men er i tvivl om hvor du skal tage hen? Så har jeg svaret til dig her!

Jeg har lavet en top 10 liste over hvilke steder i København der er mine favoritter!

1. Souls
Det ligger 2 minutter fra Nordhavn St. på Østerbro. Her serverer de lækre veganske sandwich, burgere, pizza, salater, morgenmad, brunch og desserter!
Super hyggelig restaurant/cafe til rimelige priser.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.27.26

2. Kaffestuen
Det ligger på en sidegade til Vesterbrogade og de serverer lækker vegansk bruch, samt lækre sandwich, salater og kager.
Deres brunch kan jeg helt klart anbefale og stedet er super hyggeligt.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.27.58

3. Kaff
Det ligger lige ved Søerne og her serverer de super lækre veganske kager, b.la. Oreo Cheesecake og Donuts. Herudover har de smørrebrød, panini mm.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.26.54

4. Nicecreamcopenhagen
Nicecreamcopenhagen har de lækreste veganske is! Du kan b.la. få Peanutbutter Bowl, Acaibowl og coockie sandwich med is. Det kan klart anbefales!
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.27.48

5. 42 Raw
42 Raw skuffer sjældent og har et bredt udvalg af lækre, glutenfri retter. B.la. vegansk burger, rå lasagne, acai bowls og en masse lækre kager.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.28.16

6. Simple RAW
Simple RAW har også et stort og lækkert udvalg af veganske retter og er et super hyggeligt sted. De har b.la. burger, friske rispapirsruller, rå nudelret, brunch og kage.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.28.08

7. Botaniq
Botaniq er en meget miljøbevidst restaurant der serverer vegansk økologisk mad. De har en del lækre varme retter, såsom gryderetter, supper mm. Herudover har de salater, sandwich med falafel og friske juices.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.41.31

8. Riz Raz
Riz Raz er en restaurant der har en vegetarisk buffet, hvor der er en del vegansk. De har b.la. brød, falafel, humus, kartofler, rodfrugter og salater at tilbyde og det er super velsmagende.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.43.58

9. PapirØen
PapirØen ligger på Refshaleøen og de har en del veganske retter at tilbyde i de forskellige containere/food trucks.
B.la. ligger der “Fala Fala”, som har nogle utroligt velsmagende falafler, samt humus. Herudover er der “Madenitaly”, hvor de sælger vegansk og vegetarisk pizza slices!
Stedet kan kun anbefales.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.45.39

10. Happy Cup
Happy Cup ligger lige ved Rundetaarn og det er en vegansk isbutik, der sælger vegansk “frozen youghurt”, hvor der er et stort udvalg af toppings.
Skærmbillede 2016-07-18 kl. 18.50.30

Spisesteder i KBH?